Cette méditation exerce une pression sur le troisième œil ou sur la glande pinéale, ce qui permet d'ouvrir et de renforcer celui sur lequel vous vous concentrez. Cette méditation est avancée et n'est pas destinée aux débutants. Vous devez avoir suffisamment d'expérience pour comprendre sans problème les instructions ci-dessous.

1. Respirez l'énergie depuis la base de votre colonne vertébrale jusqu'au chakra de la gorge. 

2. Maintenez la respiration aussi longtemps que possible et concentrez-vous sur votre troisième œil ou sur votre glande pinéale. Vous devriez ressentir une pression, avoir mal ou même une légère douleur.

3. Expirez et répétez l'opération un certain nombre de fois.

Avant de commencer cette méditation, ou même n'importe quelle autre méditation d'ailleurs, vous devez décider en quoi elle consistera. Dans le cas présent, il s'agit de savoir si vous allez vous concentrer sur votre glande pinéale ou sur votre troisième œil. J'ai fait les deux, c'est-à-dire que j'ai commencé la méditation en me concentrant sur mon troisième œil, puis sur ma glande pinéale pour la seconde moitié. 

Finalement, lorsque vous ouvrez et activez complètement votre glande pinéale, votre tête sera pleine de lumière. C'est extrêmement puissant et très agréable. Cette lumière est très puissante pour manifester vos désirs lorsqu'elle est correctement dirigée. 

La sensation de la glande pinéale lorsqu'elle est activée est incroyable et au-delà des mots. Elle est exceptionnellement agréable et peut durer des heures si l'on est calme et en harmonie.

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