Méditer sur vos yeux psychiques renforcera votre vision astrale. C'est très simple. Il suffit de fermer les yeux et de « regarder » le 3ème œil situé au milieu de votre front. Il est important de se détendre et de ne pas forcer les muscles de vos yeux, même si vos yeux sont fermés. Au début, il n'y a généralement que du noir, selon le degré d'activité de votre 3ème œil, puis éventuellement, des couleurs et des formes tourbillonnantes. Comme regarder dans un miroir, les couleurs et les formes feront place à des images si vous pratiquez la méditation suffisamment longtemps et régulièrement. N'oubliez pas de garder votre attention détendue et relaxée.

Après avoir médité sur votre 3^ème œil, visualisez-le s'éclaircir et briller vers l'intérieur comme le soleil, et dirigez cette énergie vers chacun de vos yeux psychiques, en commençant par vos 1^er et 2^ème yeux psychiques, puis en revenant vers votre 3^ème œil, et en remontant par votre 4^ème, 5^ème et 6^ème points oculaires. Vous pouvez ensuite faire circuler l'énergie de haut en bas comme un flux de lumière brillante.

Une autre technique, quelque peu avancée, consiste à effectuer la respiration des chakras à travers chacun des points. Inspirez l'énergie dans un point spécifique à la fois ou faites-les tous simultanément à chaque inspiration. Visualisez chaque point qui s'illumine et à chaque expiration, augmentez la taille de chaque point, comme une étoile brillante. Si vous travaillez sur tous les points simultanément, il est important de les visualiser tous en même temps.

*L'image est un ancien cercueil Anthropoïde philistin.

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