2. Fermez les yeux, placez vos mains en position de détente, paumes sur les yeux, et concentrez-vous sur l'empreinte de la flamme dans l'obscurité. L'image aura tendance à se déplacer dans votre champ de vision. Continuez à la chercher, ramenez-la et continuez à vous concentrer sur elle pendant environ quatre minutes.

3. Détendez-vous, faites le vide dans vos pensées et écoutez votre respiration pendant quelques minutes, en vous concentrant uniquement sur chaque respiration.

Effet de cet exercice :
Cet exercice prépare l'esprit à la concentration en un seul point, qui est si importante pour tout travail psychique/astral. Chez la personne moyenne, les pensées sont éparpillées et se dissipent dans le néant. Avec un esprit entraîné qui peut se concentrer intensément, les pensées sont uniques, focalisées comme un laser, et ont du pouvoir. La concentration totale fait la différence dans les travaux astraux. La volonté est également développée par cet exercice, car une volonté puissante ne cède pas aux distractions. Ne soyez pas frustré ou impatient avec vous-même. Il est normal que des pensées s'insinuent et vous distraient au début. La concentration totale prend du temps et, pour la plupart des gens, c'est l'un des aspects les plus difficiles de l'entraînement de l'esprit.

Deuxième méthode [intermédiaire] :

1. Concentrez-vous sur la flamme pendant plusieurs minutes

2. Fermez les yeux et placez vos mains en position de détente, les paumes sur vos yeux, et concentrez-vous sur l'empreinte de la flamme dans l'obscurité. L'image aura tendance à se déplacer dans votre champ de vision.

3. En gardant les yeux fermés, rapprochez la flamme. Déplacez-la d'avant en arrière. Lorsque vous maîtrisez le déplacement et le contrôle de la flamme, essayez de pénétrer dans l'empreinte. Vous constaterez que l'empreinte commence à se compacter et à changer de couleur. L'image lumineuse passera au rose, puis au rouge et deviendra plus sombre.

4. Répétez l'exercice si vous le souhaitez.

Effet de cet exercice :
Cet exercice entraîne l'esprit et le troisième œil à diriger l'énergie psychique.

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