1. Asseyez-vous sur une chaise confortable ou allongez-vous sur un endroit confortable et détendez-vous.
   
   
2. Imaginez et souhaitez, à chaque inspiration, non seulement que vos poumons respirent, qu'ils aspirent de l'air, mais aussi que tout votre corps respire de l'énergie. Vous inspirez avec tout votre corps. La respiration agit comme un point de convergence pour absorber l'énergie.
   
   
3. Sachez qu'en plus de vos poumons, chaque centimètre de votre corps absorbe simultanément de l'énergie. Comme une éponge sèche que l'on plonge dans l'eau absorbe, votre corps doit absorber de l'énergie à chaque inspiration.
   

Puisque chaque personne est individuelle, la façon dont chacun d'entre nous ressent l'énergie sera différente à certains égards.

Pour inverser ce phénomène, expirez l'énergie. Cela peut vous fatiguer et ne devrait pas être fait régulièrement, sauf pour vous familiariser avec la façon de le faire.

• L'expiration de l'énergie sert à donner du pouvoir aux talismans, à charger les sigils, à guérir - tout et n'importe quoi quand vous voulez mettre de l'énergie dans quelque chose ou la diriger.
  
  
• L'énergie peut également être inhalée et absorbée, puis dirigée vers une zone spécifique de votre corps pour la guérison.
  
  
• En très peu de temps, vous devriez être capable de sentir l'énergie lorsque vous l'inspirez. Au fur et à mesure que vous progresserez, vous serez en mesure de la voir sans essayer de la visualiser.
  
  
• Le ressenti dans cet exercice est très important, surtout lorsque vous êtes novice. N'essayez pas de voir l'énergie, car cela pourrait vous distraire. Essayez simplement de la ressentir.
  
  
• Cet exercice est le plus important pour travailler avec votre esprit et manipuler l'énergie, ce qui est la base de toute magie.