Opening the Throat Chakra 666

Ouvrir le Chakra de la Gorge 666

Veuillez noter que cette position des mains [mudra] est très difficile, sauf si vous avez de très petites mains. Les positions des mains ne sont pas nécessaires et sont une option. Sautez simplement la position des mains si elle est difficile pour vous. La vibration est la clé ici et vous devez être détendu. Essayer de forcer vos mains dans le mudra est une distraction. Les mudras doivent être confortables

Pour activer le chakra de la gorge, croisez vos mains comme sur la photo, les pouces se touchant côte à côte - ne pliez pas les pouces. **Cette position des mains est difficile. Pour ceux d'entre vous qui ont des mains plus larges, vous pouvez l'omettre. Il est préférable d'être détendu et de ne pas ressentir de douleur ou d'inconfort pendant l'exécution de ces exercices.

Prenez une profonde respiration, retenez-la comme dans les autres exercices d'ouverture de l'âme, puis vibrez : « HAUM » jusqu'à ce que votre respiration soit complètement relâchée.
HHH-AH-AH-AH-UUU-MMM
LE *H* DOIT ÊTRE UN SIFFLEMENT PROFOND DANS LA GORGE, COMME UN CHAT, MAIS UN SIFFLEMENT PROFOND.
L'important est de le sentir fortement dans votre gorge, au-dessus du creux. Faites-le 5 à 7 fois. N'oubliez pas que l'obtention du ton correct peut demander un peu de pratique. Le chant doit faire vibrer la région de votre gorge. Cet exercice peut être fait une fois par semaine ou plus si nécessaire.

Cliquez ici pour un Audio Mp3 de HAUM

Maintenant, alignez votre chakra de la gorge, pointe vers le bas, comme illustré à gauche.

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