Il est important de détendre à la fois votre esprit et votre corps pour entrer dans un état de transe profonde où votre méditation sera la plus efficace. Les adeptes peuvent souvent entrer dans cet état facilement, par la seule volonté, même dans un environnement agité. Mais cela demande du temps et de la pratique. Rester calme, frais et dispos dans des circonstances menaçantes est l'un des avantages de la méditation régulière. Vous trouverez ci-dessous une liste de conseils sur les techniques permettant de calmer et d'apaiser votre esprit et votre corps avant d'entrer dans votre méditation.
Vous devez toujours être bien reposé lorsque vous commencez une séance de méditation. Si vous êtes fatigué, vous ne ferez que vous endormir et les objectifs de la méditation ne seront pas atteints. Vous devez éliminer autant que possible les stimuli physiques qui vous distraient, à moins, bien sûr, que vous ne méditiez sur la douleur ou l'inconfort pour renforcer votre volonté. Assurez-vous que vous n'avez pas faim, mais que vous n'êtes pas trop rassasié. Lorsque l'on devient plus avancé dans la méditation, il est possible d'atteindre et de maintenir des états de transe, même avec des distractions. L'esprit devient plus fort et reste concentré selon la volonté. Si votre esprit est distrait par une pensée pressante, identifiez le problème et dites-vous honnêtement de mettre de côté la pensée distrayante en accord avec votre esprit, que le problème/la pensée sera confronté(e) et traité(e) après la séance. Vous devez aller jusqu'au bout, sinon cela ne fonctionnera pas pour les séances suivantes. La mesure dans laquelle vous allez jusqu'au bout est individuelle.
© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457
RETOUR A LA PAGE PRINCIPALE DES MEDITATIONS DE POUVOIR