Une transe profonde permet d'accéder au subconscient et de le programmer comme bon nous semble. Le côté gauche actif du cerveau bloque toute tentative d'accès au côté droit passif où se trouve le siège de l'inconscient. C'est comme si l'on coupait l'électricité d'une pièce ou d'un bâtiment pour réparer le câblage. Le côté droit du cerveau est l'endroit où nous pouvons programmer notre esprit pour manifester ce que nous voulons dans la réalité.
Se mettre en état de transe demande de la pratique. N'oubliez pas que chacun d'entre nous est unique et que certains peuvent trouver cela plus facile que d'autres. L'important est d'être persistant et patient avec soi-même. La persistance et la cohérence sont ici primordiales.
Il est fortement recommandé d'effectuer des exercices de respiration avant la transe, car cela calme naturellement le système nerveux.
1. Asseyez-vous confortablement. Ne vous allongez pas car vous pourriez vous endormir.
2. Inspirez en comptant jusqu'à six, retenez votre souffle en comptant jusqu'à six, puis expirez en comptant jusqu'à six. Faites cette respiration jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Idéalement, vous ne devriez plus pouvoir sentir votre corps.
3. Imaginez que vous descendez une échelle dans l'obscurité. Ne visualisez pas l'échelle ; imaginez simplement que vous pouvez le sentir en train de le faire. Sur l'expiration, sentez que vous descendez d'une ou deux marches de l'échelle. Sur l'inspiration, sentez que vous restez immobile sur l'échelle.
4. Maintenant, lâchez l'échelle et tombez en chute libre vers l'arrière. Si vous êtes étourdi ou désorienté, il suffit de porter votre attention sur l'avant de votre corps pour que cela s'arrête. Cet effet de chute mentale, combiné à une relaxation profonde et à un calme mental, vous fera entrer en état de transe.
Ce qu'il faut, c'est un effet de chute mentale à l'intérieur de votre esprit. Cela fait passer le niveau d'activité des ondes cérébrales du niveau d'éveil (Beta) au niveau de sommeil (Alpha) ou au niveau de sommeil profond (Theta). Lorsque le niveau d'activité des ondes cérébrales atteint le niveau Alpha, vous entrez en transe. Lorsque vous ressentez une sensation de lourdeur, arrêtez l'exercice de chute mentale. Si vous n'aimez pas l'échelle, imaginez que vous êtes dans un ascenseur, sentez-vous tomber sur l'expiration et retenir sur l'inspiration. Ou bien, imaginez que vous êtes une plume, sentez-vous flotter vers le bas sur l'expiration et rester immobile sur l'inspiration. Vous avez besoin d'un effet de chute mentale pour abaisser votre niveau d'activité des ondes cérébrales.
5. Continuez à faire cela aussi longtemps qu'il le faut. Le temps nécessaire pour entrer en transe varie en fonction de votre expérience de la relaxation profonde et du calme mental.
Une transe, c'est comme : Tout devient plus calme et vous avez l'impression d'être dans un endroit beaucoup plus grand. Vous ressentez un très léger bourdonnement dans votre corps. Tout semble différent. C'est un peu comme si vous mettiez une boîte en carton sur votre tête dans le noir, vous pouvez sentir l'atmosphère changer. C'est comme si tout devenait flou ou légèrement brouillé. Tout bruit aigu pendant la transe, est douloureux.
6. Pour vous faire sortir de la transe :
Concentrez-vous pour bouger vos doigts ou vos orteils. Une fois que vous pouvez bouger un doigt ou un orteil, fléchissez vos mains, bougez vos bras, secouez la tête, c'est-à-dire réanimez votre corps ; et levez-vous et marchez pendant quelques minutes.
À quoi sert cet exercice :
Pour progresser en matière de pouvoir psychique, nous devons entraîner notre esprit. Lorsque nous sommes en état de transe, nos ondes cérébrales ralentissent considérablement. Le cerveau est composé de deux parties : le côté gauche masculin logique/intellectuel et le côté droit féminin créatif/intuitif. Le côté droit est le siège du subconscient. C'est la zone de l'esprit qui est ouverte à la suggestion et à la programmation et le siège de notre pouvoir astral. Lorsque le côté gauche de notre cerveau est actif dans la pensée, le côté droit n'est pas accessible. Les états de transe désactivent le côté gauche afin que nous puissions accéder au côté droit (subconscient) et le programmer.
Il faut de l'entraînement pour être capable de provoquer un état de transe profonde. Les états de transe profonde ne sont pas toujours nécessaires, mais pour des travaux spécifiques, ils sont très importants. Une fois que nous avons entraîné notre esprit à entrer de plus en plus profondément en transe, cela devient de plus en plus facile et prend de moins en moins de temps à mesure que nous devenons adeptes. L'esprit est comme un muscle et pour la plupart des gens, cet exercice sera une introduction à une partie de l'esprit qui n'a jamais été accessible auparavant.
Il est *très* important de ne jamais être surpris en sortant d'un état de transe, surtout si elle est profonde, aussi assurez-vous d'être dans une pièce ou un endroit où vous êtes seul et où le téléphone est éteint. Si on est surpris et si on sort d'un état de transe de la mauvaise façon, cela peut être extrêmement douloureux et la douleur peut durer des jours, surtout si vous effectuez un travail énergétique dans cet état.
Il est normal, en état de transe, que tout son soit très douloureux. Cela est dû au fait que dans cet état, nos sens sont extrêmement renforcés.
Un adepte peut se placer dans un état de transe profonde en quelques secondes, à volonté. Pour conclure, il n'est pas nécessaire de toujours entrer en transe profonde pour travailler avec son esprit. L'état de transe est utilisé pour entraîner votre esprit. Pour les travaux très importants ou difficiles, une transe profonde est souvent nécessaire.
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