La "méditation du vide" est ce que l'on appelle "calmer l'esprit". Les avantages de la méditation du vide sont la capacité d'éteindre à volonté les pensées et les influences indésirables, la possibilité de contrôler vos pensées au lieu que ce soit vos pensées qui vous contrôlent (comme c'est le cas pour le commun des mortels), et un sentiment de paix intérieure. La méditation du vide est essentielle pour toute personne qui pratique la méditation de pouvoir, et elle est importante pour réussir dans les pratiques magiques avancées. La méditation de pouvoir modifie la force de nos pensées et il est très important d'être capable de contrôler les pensées et de les éteindre ou de les concentrer à volonté. Le pouvoir de la pensée, également connu sous le nom de "pouvoir de la sorcière", est nécessaire pour réussir les rituels et utiliser son esprit pour obtenir ce que l'on veut. La méditation de pouvoir renforce nos pensées, et les personnes plus conscientes ou sensibles seront en mesure de capter nos pensées et nos sentiments par télépathie. La méditation du vide entraîne votre esprit à être silencieux afin que les autres ne sachent pas ce que vous pensez. Les ninjas japonais utilisent cette technique pour éviter d'être détectés lorsqu'ils accomplissent des missions importantes qui nécessitent de progresser ou de s'infiltrer sans se faire remarquer. La méditation du vide entraîne votre esprit à se concentrer pendant les rituels et dans la vie de tous les jours, de sorte que votre esprit vous apporte ce que vous désirez.
Il existe plusieurs techniques de méditation du vide. L'objectif est de faire abstraction de toutes vos pensées et de vous concentrer sur l'ici et le maintenant. Vous faites en sorte que votre esprit soit complètement immobile pendant une durée déterminée. Au début, cela peut s'avérer extrêmement difficile, car les pensées ne cessent de se bousculer dans votre tête. Avant même de vous en rendre compte, vous serez à nouveau en train de penser à quelque chose. Ne vous énervez pas, c'est tout à fait normal et même pour les pratiquants avancés, certaines séances de méditation peuvent ne pas se dérouler aussi facilement que d'habitude. Continuez simplement à ramener votre esprit à la concentration. La patience et la persévérance sont les clés du succès. Il est certainement utile de faire quelques exercices de respiration au préalable pour induire un état de transe. Certaines personnes trouvent que méditer après un repas copieux distrait facilement l'esprit.
Essayez toujours de méditer lorsque vous êtes pleinement éveillé et alerte. Si vous essayez de faire de la méditation dans le vide alors que vous êtes fatigué, il y a de fortes chances que vous vous endormiez rapidement.
1. Les exercices de respiration sont facultatifs. Il s'agit d'une méthode simple de respiration qui induit un état de transe :
Répétez cette opération plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu.
* Ne retenez votre souffle que le temps nécessaire pour vous sentir à l'aise. Si vous ne vous sentez pas à l'aise en comptant jusqu'à six, comptez jusqu'à quatre ou même jusqu'à deux. Veillez simplement à ce que vos comptes soient uniformes. Ne tenez jamais plus longtemps que vous ne vous sentez à l'aise. Les exercices de respiration ne doivent jamais être poussés, car ils peuvent endommager le système nerveux.
2. Maintenant, faites en sorte que votre esprit soit complètement immobile et libre de toute pensée pendant une durée déterminée, sans aucune pensée ni musique dans votre tête. Votre esprit doit être totalement vide. Vous devez vous concentrer sur le moment présent. Pour les débutants, cinq minutes suffisent. Les pratiquants intermédiaires et avancés peuvent aller de 15 minutes à la durée qu'ils jugent essentielle.
La méditation du vide peut être pratiquée les yeux ouverts ou fermés. Lorsque vos yeux sont ouverts, vous verrez certainement un brouillard autour des objets pendant que vous vous installez dans un état de transe. C'est normal. Si vous choisissez de fermer les yeux, vous risquez de vous endormir, mais il s'agit d'un choix individuel et vous devez utiliser la méthode qui vous convient le mieux.
Pour la méditation avec les yeux ouverts :
Choisissez un petit objet sur lequel vous concentrer. Il peut s'agir d'un point sur le mur, d'une trotteuse sur une horloge ou même d'une peluche sur vos vêtements. Beaucoup choisissent de méditer sur la flamme d'une bougie. L'important est de se concentrer sur l'objet de votre choix
Pour la méditation, les yeux fermés :
Concentrez-vous à l'intérieur de vous-même et détendez-vous. Vous pouvez vous mettre en transe de plus en plus profondément, avec une sensation de chute. C'est normal. Pour les novices, cette sensation de chute qui accompagne souvent une transe profonde peut donner le vertige. Pour arrêter cette sensation, concentrez-vous sur l'avant de votre corps.
La méditation du vide au quotidien :
l'ici et le maintenant et en se concentrant totalement sur ce que l'on fait. Cette méthode fonctionne mieux pour ceux d'entre vous qui n'ont pas la possibilité de s'isoler. Fixez-vous simplement l'objectif de vous concentrer sur l'ici et le maintenant pendant un certain temps chaque jour et vous en bénéficierez.
Méditation avancée sur le vide :
La méditation avancée sur le vide, qui inclut l'ajout de positions physiques, entraîne à la fois votre esprit et développe une volonté de fer et une force intérieure extrême.
1. Gardez tout votre corps immobile. Ne bougez PAS. C'est ce que font les yogis avancés.
Mettez-vous dans une position confortable. Ne grattez pas les démangeaisons, ignorez-les et restez concentré. Des crampes musculaires peuvent apparaître et disparaître. Ignorez toute fatigue physique ou mentale. Restez simplement concentré.
2. Ajoutez des positions inconfortables et/ou gênantes. Veillez à ce que ces positions soient tirées d'un livre de yoga ou de tai-chi, afin qu'elles soient physiquement bénéfiques. Il s'agit d'une discipline enseignée dans de nombreuses écoles d'arts martiaux, où l'on apprend à ignorer la douleur tout en restant concentré. Cela renforce l'esprit pour le combat physique et augmente considérablement votre confiance en vous. Cela augmente également votre résistance à la douleur.
De nombreux maîtres d'arts martiaux méditent sous des cascades froides, dans la neige ou dans d'autres conditions douloureuses. Pour des raisons évidentes, la santé physique doit être renforcée. Une douche froide peut être substituée. Comme pour tout ce qui est nouveau, veillez à commencer progressivement.
Ces techniques, une fois maîtrisées, vous permettront de contrôler totalement votre esprit et vos émotions. Si l'on est confronté à la mort, on ne se figera pas et on ne paniquera pas de peur, et les chances de survie augmenteront considérablement.
3. Courir et méditer : se concentrer sur ses pas de course augmente l'endurance mentale et physique.
Méditation de pouvoir :
Il s'agit d'un excellent moyen de se donner du pouvoir tout en pratiquant la méditation du vide. Il s'agit d'une technique avancée et vous devez avoir un sens de l'énergie et être capable de l'attirer comme dans le cas de la méditation sur l'énergie. Ici, vous ne visualisez pas l'énergie, vous inspirez et expirez simplement, en absorbant l'énergie à l'inspiration et en élargissant votre aura à l'expiration. Vous devez être adepte de la respiration énergétique avant d'incorporer cette méthode dans votre méditation du vide.
Copyright 2005, Joy of Satan Ministries ;
Numéro de la bibliothèque du Congrès : 12-16457
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