Cette respiration est essentielle pour maîtriser les mantras [mots et noms de pouvoir]. Les mantras doivent toujours être vibrés, et JAMAIS simplement prononcés comme des mots. Chaque syllabe d'un mantra doit être vibrée. C'est dans la vibration que les mots et les noms sacrés manifestent leur pouvoir.

Pour effectuer le souffle de fredonnement yogique [Brahmari] :

1. Inspirez comme pour la Respiration Yogique Complète, en remplissant vos poumons de bas en haut.

2. Sur l'expiration, en gardant vos lèvres fermées pour cet exercice, expirez en fredonnant. Cela prolongera l'expiration. [Inspirez complètement, puis faites le son HMMMMMMMM [lèvres fermées] jusqu'à ce que vous soyez complètement vide d'air.]

Ce qui précède constitue un tour. Faites cinq séries.

© Copyright 2009, 2013, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457

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